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ようこそニューロン体操r-mark

note〜ちゃんちゃんちゃん〜note
note〜ちゃんちゃんちゃん〜note

次は?

note〜ちゃぁんちゃちゃぁんちゃちゃぁん〜note

ですね

いやいや

note〜ちゃららら らっちゃんちゃん〜note

ですか?

さて、
今日はマナの簡単パンケーキのご紹介です

1.米粉とライ麦と同じ分量、黒砂糖1/6、をボールに入れて混ぜ合わせる

2.水で粘土状に解き、豆乳でトロリと滑らかになるまで少しずつ加えながら解く最後にオリーブ油を1/10入れてよく混ぜる
3.オリーブ油をひいたフライパンで焼いたら出来上がり

1.アレンジ
薄く4枚ほど焼き上げて、間にメイプルシロップを挟む

2.ソース
ココアパウダーとシナモンと黒砂糖を豆乳で解いて上からかけるheart04

美味しいです

メリークリスマスです

おしまい
notemananote

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