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NSC 10と15 土の日//極楽

le 15 octobre 2011 samedi

極楽気分になれる日

引き締めていた心を緩め、深い呼吸で心身癒しましょう

カチコチになってしまった心と躰を和らげましょ.... 1. 20〜60秒間ほど躰を揺すります
2.鼻から吸って〜口から吐いて〜深呼吸x2
3.1〜2を三回繰り返し
4.再び躰を揺すります
5.そしたら1分間深い呼吸と共に休みます
6.ほら〜極楽極楽〜大好きな音楽をBGMに...

呼吸を変えれば未來は変わる
ニューロン体操
〜Syocai〜

*lentement (ラントマン) ゆっくり
*la maison (ラメゾン) 家


ニューロン体操頭部のツボ
*第12のツボ
エイフウ(耳朶の裏耳の付け根の辺り)=顔面麻痺、三叉神経痛
*第13のツボ
聴宮(耳球の少し前)=耳鳴り、難聴に特効
*第14のツボ
耳門(聴宮の少し上)=耳の疾患全般、歯の疾患にも効果あり
*第15のツボ
曲髪(耳朶を前に折りその前側の最上部)=頭痛、頭重

ツボに指圧したり、摩擦したり、温めたり...お試し下さいませ....

疾患や病は知らないうちに自分で引き出している場合がある
深い呼吸と共に病、疾患を心身から放ちましょう!

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