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NSC 7と18 月の日//玄米塩

NSC 7と18 月の日

四肢を労り力を発揮する日

呼吸と共に掌から無限のenergyをいただく日

掌を太陽に向けて深い呼吸を三回
掌がぽかぽか熱くなりenergyが呼吸と共に全身を駆け巡る
気持ちいい

今日も暑い日になりそう

出掛ける前に水を一杯飲んで出掛けよう

脱水症状を起こさない予防対策は汗を沢山かく前に水分を補給しておく

汗を沢山かいた後の水の飲みすぎは消化機能低下し、夏バテの原因になるので水分のとりすぎ、がぶ飲みは避けよう

汗をかいたら躰に聞きながら水分を頂こう

これぐらいで大丈夫?
適量を躰が教えてくれる

玄米塩もおすすめです

天然塩と玄米をフライパンでこんがり色付くまで煎る

網で玄米と塩を分ける

玄米はお茶にしたり、砕いて料理のふりかけに、煎り玄米、米と一緒に炊くのもいい、少し硬いがそのまま食べても美味しい

煎った塩は少量何時も持参して汗をかきすぎたり、疲れた時耳かき一杯ほどなめる

結構活ける

元気の元、玄米塩!

呼吸を変えれば未来は変わる
ニューロン体操
〜Syocai〜

*sel

*riz


2011年後半期
ニューロン体操lessonのご案内(一部)
☆火曜日
*11:30〜12:15
ringenieur:ナオ
good南砂町Do!スボーツプワザ
building〒136-0075
東京都江東区新砂3-4-31
南砂町ショッピングセンターすなも4F
telephone03-6659-8201
subway東京メトロ東西線「南砂町」〜徒歩約8分


☆火曜日
*13:30〜14:30
ringenieur:香子
goodジョイフィット原山
building埼玉県さいたま市緑区原山4-4-5
telephone048-871-1885
trainJR「浦和」〜bus「原山三」 下車直ぐ横

多彩なべっぴんさんメーベル香子 & キュートなダンサーナオのスボーツクラブetcのlessonプログラム紹介でした

昨夜の月もとても美しかった

お月さまありがとうございます


「母上さま〜
お元気ですか〜夕べ杉の梢に優しく光る星1つ見つけました
星は見つめます母上の様にとても優しく
私は星に話します
挫けませんよ
男の子ですもの
寂しくなったら話に来ますね
いつかきっと
一休」

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コメント

昨日の続き

「ひとはいつも人が好き

世の中、笑顔ばかりじゃいられない時がある。
思いどおりにいかないことだって山ほどある。
でも、いつも心のどこかで夢を見ていたい。
ひとりじゃない自分に気づいて、どんな時も。ひとに優しい自分をつくりあげてゆきたい」

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