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2月のスタートです。ジョアンです。

1月は行く。2月は逃げる。3月は去る。・・・新年を迎えたと思ったら、あっと言う間に3月まで終わってた・・・そんなことにならないように、ゆっくり呼吸をしましょう。

同じ1秒でも 呼吸の仕方で 長くなったり 短かかったりします。

1秒間で細胞がどれくらい活性されているのか?仕事の処理能力まで違ってきます。スゴイ!! 

ニューロン体操では しっかり呼吸を意識します。一息が、こんなに長く吐くことができるなんて! 吸う時も しみ込んでる~って感じです。

明後日2月3日 節分の日の豆まきは、「鬼は外、福は内」ですか? 呼吸も同じように ストレス・疲れをフゥ~~~~~~ッと吐き出して、爽やかな風をスゥ~~~~~~ッと吸い込みましょう。春の芽が伸びてきますよ。  

では また・・・梅の花から元気をもらっているジョアンでした。

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「心と体」カテゴリの記事

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