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東大阪 鴻池にて

Taeです・・・毎週水曜日 午前、ニューロン体操のレッスンです。

今日の暑さの中、気持ちいい汗を流しました。 この汗は、ただ暑くてダラダラ流れる汗とは 違います!!! 身体と心を 軽やかにしてくれる汗なのです。

疲れを感じるときこそ 運動してみよう。 激しい運動ではなく 身体の声を聴きながら 会話をしながら・・・  きっと 自分の身体のことが いとおしく思うでしょう。

心と身体が一つになったら 今度は、しっかり 動かしてみましょう。

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